Tahukah kamu? Bahaya tidur di pagi hari
Begadang sudah tak asing lagi terdengar ditelinga kita, karena kita sering melakukannya, entah mengerjakan tugas, nonton drama Korea, entah maen play station, games online dan sebagainya dan ini salah satu penyebab mengantuk ketika di pagi hari. Ketika ada mata kuliah siang atau weekday kita sering melakukan tidur di pagi hari padahal itu sangat berbahaya. Kebanyakan dari kita sudah mengetahuinya tetapi tetap saja kita melakukannya.

Filosofi tidur
Tidur adalah kegiatan yang diperlukan oleh semuanya manusia. Di mana saat kita tidur, waktunya untuk meregenerasi sel-sel dalam tubuh. Serta tidur adalah satu diantara bentuk mengobati yang cukup efektif. Walau demikian, tidur disini akan beresiko jelek untuk kesehatan kita, saat kita tak menjalankan kegiatan tidur seperti mestinya, salah satunya tidur sangat lama, tidur pada pagi hari atau sore hari. Pada saat ini, saya bakal menerangkan berkaitan dampak/efek untuk keadaan kesehatan kita saat kita tidur pagi. Semoga bermanfaat.
1. Masalah Ketidakseimbangan Metabolisme
Saat kita seringkali tidur, terlebih tidurnya sangat lama. Hal ini tidak baik untuk tubuh kita. Di mana rutinitas seperti ini tidak sesuai pada semestinya. Karena ritme tubuh tidak hanya untuk tidur saja, namun juga bekerja juga. Saat tidur di pagi hari sangat lama, hal ini bakal punya pengaruh pada tingkat metabolisme badan, di mana saat pagi hari idealnya saat sarapan pagi dari mulai mulai sejak jam 06 : 00-08 : 00. Akan tetapi, saat tubuh kita masih tetap dalam kondisi tidur pastinya rasa lapar yang bakal kita alami bakal merasa lebih lama juga, serta saat hal ini berlangsung bakal mempengaruhi kecepatan metabolisme yang ada di tubuh. Serta mengakibatkan bakal bikin bobot tubuh meningkat.
2. Bangun Semakin Lesu Seharian
Terkecuali dampak/dampak diatas, tidur pada pagi hari bakal punya pengaruh pada keadaan fisik kita. Di mana saat seseorang tidur terlalu berlebih, hal ini bakal berpengaruh pada daya pada tubuh anda. Di mana ini karena metabolisme yang berlangsung waktu anda dalam keadaan tidur yaitu masih tetap dalam “set” malam hari. Sedang saat anda tidur pada pagi hari, hal ini bakal punya pengaruh pada sistem badan yang kurang bekerja dengan cara norma, di mana ini bakal berpengaruh pada tingkat energi kita saat bangun.
3. Sakit Kepala
Saat tidur pagi, pastinya jatah saat yang kita pakai untuk tidur makin lama. Hal ini akan berpengaruh pada kondisi kepala kita yang mudah pusing. Hal ini karena saat kita tertidur ada cairan serebrospina yang mengalir ke otak. Saat kita tidur sangat lama, bakal membuat zat itu selalu mengalir pada otak kita serta ini yang menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala ini dapat dikarenakan oleh bahaya obat tidur untuk anda yang mengkonsumsinya.
4. Rawan Penyakit Kanker Darah
Saat kita tidur, terlebih pada pagi hari ini bakal menyebabkan dalam tubuh kita terjadi kenaikan kadar darah putih yang ada. Saat hal ini terjadi, bakal mengakibatkan keadaan tubuh kita riskan terkena penyakit kanker darah. Terlebih ketika kita tidur di jam 10 pagi – 12 siang, hal ini bakal begitu fata untuk kerja metabolisme tubuh kita.
5. Penyakit Diabetes
Tidak ada bedanya dengan bahaya tidur sesudah makan, saat kita tidur sangat lama, sampai pagi hari. Hal ini bakal mengakibatkan metabolisme dalam tubuh kita bakal menurun, saat ini terjadi bakal punya pengaruh pada proses kemampuan yang ada pada badan kita, satu diantaranya mengatur kandungan gula dalam tubuh. Saat hal ini berlangsung, gejala diabetes ini cenderung lebih dekat dengan orang-orang yang dengan cara saat tidur lebih lama dari pada umumnya.
6. Penyakit Jantung
Dengan hasil penelitian yang ada, yang telah ditangani oleh Nurses Health Study pada 72. 000 wanita di sini tunjukkan kalau saat seseorang wanita tertidur sangat lama sampai pagi haro, di mana kisaran saat sekitar 9-11 jam. Ini dekat dengan kemungkinan terkena penyakit jantung 38% lebih tinggi. Penyakit jantung dapat juga terjadi akibat bahaya makan malam sebelumnya tidur lantaran lambung memerlukan saat minimum 4 jam untuk memproses makanan kita.
7. Resiko Kematian
Sering tidur sampai pagi hari, di mana ini termasuk juga kebiasaan tidur sangat lama sampai 9 jam. Hal semacam ini bakal mendekatkan kita pada resiko kematian yang lebih tinggi. Walaupun secara penelitiannya ini masihlah belum bisa di pastikan, walau demikian dengan cara jelas di ketahui kalau tidur sangat lama sampai pagi hari, hal ini termasuk juga jelek untuk kesehatan tubuh.
8. Risiko Penyakit Mematikan Lainnya
Terdapat beberapa penyakit paling mematikan didunia yang bisa anda alami karena tidur pada pagi hari, terutama sesudah makan. Penyakit itu antara lain yaitu :
Kurang darah. Bahaya anemia begitu mematikan untuk tubuh manusia, anda bakal lemas serta mata berkunang-kunang.
Ketidakseimbangan fungsi otak.
Masalah pencernaan.
Bahaya tidur pagi hari sebelumnya jam 11. 00 harus kita ketahui yah, karena terdapat banyak resiko yang begitu mematikan tubuh serta membuatnya lemas dan menimbun penyakit.
Semoga bermanfaat
No comments: